Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

Mempunyai anak dengan tingkat kecerdasan yang tinggi merupakan dambaan setiap orang tua, karena itulah banyak orang tua yang mengeluarkan banyak biaya demi mendapatkan anaknya menjadi cerdas dan pintar serta sehat. Disini saya hanya ingin memberikan informasi mengenai Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak, karena kecerdasan dan kondisi anak terletak pada kandungan gizi pada makanan yang ia makan selama ini. nah untuk mendapatkan kecerdasan anak yang optimal sebaiknya orang tua memperhatikan beberapa hal, yang pertama yaitu pemberian Asi eksklusif, kemudian kecukupan zat gizi, lingkungan yang sehat dan nyaman dan yang pasti suasana keluarga yang harmonis.

Tidah hanya itu saja, memberikan stimulasi seimbang dapat mengasah kecerdasan anak. misal bermain dengan alat permainan yang dapat merangsang daya pikir sesuai usia mereka. nah kalau yang ingin saya sampaikan disini adalah makanan yang cocok untuk meningkatkan kecerdasan anak, pastinya disini adalah makanan yang mengandung gizi sebagai pendukung dalam upaya mengoptimalkan kecerdasan anak anda. berikut ini adalah 7 makanan yang baik untuk kecerdasan anak :

1. Ikan salmon yaitu sumber asam lemak omega-3 -DHA and EPA- yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak anda.
2. Telur, kuning telur ternyata padat kandungan kolin yaitu zat yang membantu perkembangan daya ingat.
3. Kacang tanah atau dalam bahasa inggrisnya peanut, ini merupakan sumber vitamin E. Vitamin ini membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
4. Susu dan yoghurt, protein dan vitamin B tinggi yang terkandung di dalamnya sangat penting untuk pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.
5. Daging sapi tanpa lemak, Selain Mengandung zat besi daging sapi juga dapat memelihara daya ingat dan kecerdasan anak.
6. Gandum murni, Serat pada gandum, dapat membantu mengatur pelepasam glukosa dalam tubuh, selain itu juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf. selain itu gandum juga mempunyai kemampuan untuk mendukung kebutuhan sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan.
7. Strawberry, cherry, blueberry, dan blackberry. Buah-buahan ini kaya antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C. Biji dari buah berry kaya asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kecerdasan otak. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutrisinya.

Nah semoga dengan infromasi tentang Makanan yang cocok untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak ini para orang tua bisa mgangatur dalam memberikan menu makanan pada anak mereka, sehingga semua kebutuhan gizi yang berguna untuk perkembangan otak dan kesehatan tubuhnya terpenuhi. ok semoga bermanfaat :-)